突如其来的新冠肺炎疫情时时刻刻牵动着每一个中国人的心，病毒肆虐,疫情防控形势十分严峻。与普通人相比，慢病患者特别是有基础病如各类心脑血管疾病、肺部疾病、糖尿病等的老年人，尤其要做好疫情防控。那么，疫情防控形势下该如何预防和管理脑卒中呢?山东第一医科大学附属省立医院国家高级卒中中心提醒您做好以下几个方面：

　　一、加强对慢性疾病的自我管理

　　1. 按医生要求治疗和管理高血压、糖尿病、心脏病、高血脂等慢性疾病。备齐药物、按时服药，密切观察自身症状变化和有无进展。既往有脑卒中患者同时做好康复训练，加强与医生、健康管理师的联系。

　　2. 高血压者定期测量血压。若收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg，出现头痛、头晕、视物模糊等一般症状时，可以通过远程或线上医疗咨询。

　　3. 糖尿病患者应自我监测血糖。若血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L，出现意识或行为改变等异常情况，请拨打120及时到医院就诊。

　　4. 既往有心房纤颤病史者，不能自行停止服用抗凝药物，以免出现脑栓塞。

　　5. 如果出现剧烈头痛、口角歪斜、一侧肢体瘫痪，甚至意识改变等情况时，请拨打120及时到医院就诊。

　　6. 足量饮水，每天1500～2000毫升。进食有规律，每餐七八分饱。合理作息，避免熬夜，预防感冒。食欲较差进食不足者，可以通过营养强化食品、特殊 医学用途配方食品或营养素补充剂，适量补充蛋白质以及B族维生素和维生素A、维生素C、维生素D等微量营养素。

　　7. 遵医嘱适量活动。根据身体状况选择适当的锻炼方式，一般建议每周5~7天、每天30分钟以上中等强度的运动。运动应循序渐进，疫情时期避免到人多的地方，建议居家锻炼。有条件者可到开阔无人的室外活动。在家减少久坐时间，每 小时起来动一动。

　　8. 保持乐观积极心态，对待新冠肺炎不要恐惧，做好必要的防护。以自己喜爱、可行的方式，如在家听音乐、唱歌、冥想、跳舞、微信联络亲友等方式放松心情。

　　二、加强居家防护：

　　1. 避免聚集性活动，以减少传播的机会。避免去疾病流行地区和人员密集的地方，不去售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物)的市场;避免走亲访友和聚餐。

　　2. 外出须佩戴口罩。避免乘坐公共交通工具及外出去公共场所，尤其避免去大超市。若必须外出，佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩，尽量与人保持距离1.5米以上。

　　3. 保持手卫生。减少接触公共场所物品和部位;外出返回、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手;打喷嚏或咳嗽时，不用手捂，用纸巾或者手肘衣服遮住口鼻。

　　4. 保持良好的卫生习惯。居室开窗通风;家庭成员不共用毛巾;保持家居、餐具清洁，勤洗勤晒衣被;不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好扔到有盖的垃圾桶内。

　　5. 保持健康的生活方式。合理膳食，谷类为主，粗细搭配，多食蔬菜水果，兼食鱼蛋、奶类、大豆坚果等，少吃油腻、高盐、烟熏和腌制品，不食用野生动物(即野味);适量运动，提高自身免疫力;戒烟戒酒;做好心理调适，积极乐观，正确看待疫情，多陪伴家人。

　　6. 健康监测与就医。主动做好个人和家庭成员的健康监测，包括体温测量和症状观察;若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时，不要惊慌，按要求到就近定点医疗机构及时就医。如果有疫区人员接触史，及时上报，不可隐瞒。

　　三、注意必须就医时的防护

　　1. 疫情防控期间，尽量减少去医院的次数。病情稳定时不去或少去医院，病情有变化时优先选择远程或线上医疗咨询，必须去医院时做好就医途中的防护，就医全程佩戴医用口罩。

　　2. 就医前要提前预约好，减少等待与就诊时间。尽量避免去人流量大的医院，减少陪同就诊人员。

　　3. 就医途中患者和家属做好防护。避免乘坐公共交通工具，建议私家车和出租车，必要时打开车窗保持通风;注意防寒保暖;触摸公共设备后，及时、规范洗手或消毒。

　　面临严峻的新冠肺炎疫情防控形势，全国上下，团结一心，积极攻坚克难。脑卒中患者应积极践行科学的防控理念，做好个人卫生与个人防护，做好自我管理。病毒无情人有情，通过每个人积极的努力，相信我们最终将取得这场没有硝烟的战争最后胜利。